Mega-uitdaging: Laura's 50 Days of Summer-challenge

DEEL DIT ARTIKEL Facebook
Gitte Hessels
Gitte
Hessels

Minder koffie drinken? Op tijd naar bed? Meer sporten? Blogger Laura van der Spek (18) probeerde het allemaal al eens, maar hield het nooit vol. Ze is het zat en daagt zichzelf deze zomer uit met een 50 Days of Summer-challenge. Ze plande haar zomer vol met heel veel doelstellingen. Iedere dag blogt ze erover. Houdt ze het vol? 

'Ik ben de extreemste chaoot op deze wereld', verzucht Laura . 'Ik ben behoorlijk perfectionistisch. En ik houd van klein geluk en dingetjes die alles mooier maken.' En precies over dat laatste blogt Laura. Vanuit een heel persoonlijk perspectief.

'Zó persoonlijk, dat mijn blog af en toe net een dagboek lijkt. Soms typ ik een passage zelfs letterlijk over uit mijn dagboek. Dat kan best eng zijn. Maar het heeft me ook veel zelfvertrouwen gegeven. Ik heb geleerd dat jezelf zijn alleen maar positief uit kan pakken.'

Een 'beetje' uitdaging
Laura durft best toe te geven dat ze wat onrustig is. 'Ik wil heel veel bezig zijn en ik bén normaal gesproken ook altijd bezig', zegt ze. 'Maar het werd vakantie en ik zat niet zo lekker in mijn vel. Simpelweg omdat ik niet zo veel bezig was en veel thuis zat. Ik dacht: ik ga iets doen om mezelf wat beter te laten voelen. Dat probeerde ik al een beetje: ik was bezig met gezond eten en meer sporten. Maar ik hield nooit vol.'

'Ik bedacht me al snel dat als ik er een challenge van zou maken, als ik mezelf een beetje zou uitdagen, ik het misschien langer kon volhouden.' Laura besloot de challenge in de vorm van een lijstje te gieten. 'Omdat ik lijstjes maken fijn vind. Het helpt me normaal gesproken óók om dingen vol te houden.' 

10 boeken en 7 musea
En dus somde Laura haar doelstellingen op. 'Ik mag geen koffie meer drinken', besloot ze. 'Want koffie is niet goed voor je. Dat merkte ik aan alles.' En ze besloot ook meer te gaan sporten. 'Omdat ik bewegen best leuk vind. Ik vind het fijn om me gezond en sterk te voelen.' En ze moest ook maar eens wat eerder naar bed gaan. Om vervolgens ook weer wat eerder op te staan. 'Want mijn slaappatroon sloeg eigenlijk helemaal nergens op', bekent Laura. Haar doel: om twaalf uur slapen. 'Voor mijn doel is dat heel vroeg.' 

Creatief bezig blijven: óók een uitdaging. 'Ik heb al een tijd een soort creatieve blokkade en weet dat ik zoiets alleen kan oplossen door gewoon bezig te zijn', zegt ze. Dus: tekenen, knutselen, foto's maken. 'En ik wil ook musea bezoeken. Zeven in totaal. En tien boeken lezen. Picknicken. Mediteren. Geld sparen. En ik wil meer leren, mijn kennis wat verbreden. Dus volg ik nu een online cursus Chinese taal en cultuur. Heel leuk, hoor! Het gaat heel goed!' 

25 koffieloze dagen
'Of de rest ook een beetje lukt? Ja! En deze week ben ik al op de helft van die vijftig dagen', vertelt Laura. 'Het allereerste doel dat ik mezelf stelde was: stoppen met het drinken van koffie. En dat is tot nu toe gelukt. Daar ben ik best wel verbaasd over, eigenlijk. Maar ik ben nóg verbaasder over hoe moeilijk dat is: opeens geen koffie meer drinken. Ik ben niet afhankelijk van koffie, hoor. Maar ik dronk het wel heel veel. Als ik nu koffie zie, ruik of eraan denk, kost het me heel veel moeite er tegenin te gaan.’

Toch houdt Laura vol. Meer sporten lukt haar ook. Op tijd slapen? 'Ja, dat lukt!' Geld sparen? 'Een soort van.' Tien minuten per dag mediteren? 'Ja, iedere dag!' 

Boost
'Het is fijn om te merken dat ik mezelf kan verbeteren', vindt Laura. 'Het geeft me echt een boost. Ik hoop dat ik dat, door te bloggen, ook aan anderen kan laten zien. En als ik de volgende keer een challenge bedenk – minder plastic weggooien bijvoorbeeld, of een maand lang geen kleding kopen - mogen mijn lezers meedoen. Dan maak ik een overzicht waarop je precies kunt aankruisen wat je wel en niet hebt gedaan.'

Ook rust nemen
Als je zelf ook een verkorte zomerchallenge wilt doen, wees dan niet te streng voor jezelf. 'Als ik een keer een feestje heb, ga ik echt niet vroeg naar bed', zegt Laura. En dat moet ook gewoon kunnen, vindt ze. 'Ik denk dat het heel belangrijk is om je rust te nemen en niet te veel van jezelf te vragen. Als je dat wél doet, bereik je meestal alleen maar het tegenovergestelde.'  

Foto's: Laura van der Spek / Lauresque 

Altijd op de hoogte blijven van artikelen die voor jongeren interessant zijn? Meld je aan voor onze gratis WhatsApp-dienst, download onze gratis app of neem een proefabonnement op de krant!

DEEL DIT ARTIKEL Facebook

Reageren