burn-out
Stop met stressen

'Jongeren moeten meer en meer'

DEEL DIT ARTIKEL Facebook
Lotte
Stegeman

Hoe weet je of je een burn-out hebt? En wanneer spreek je van overspannenheid of depressie? Het was toegepast psycholoog Fenna van der Beek die de klachten van Lotte als burn-out bestempelde. ‘Lottes klachten wijzen voor mij op een burn-out, maar ik mag die diagnose niet officieel stellen. Dat mogen alleen GZ-psychologen die universitair opgeleid zijn’, vertelt ze. ‘Bovendien is een burn-out dan nog moeilijk vast te stellen omdat het geen officiële ziekte is. Het is een beetje een modewoord’, vervolgt ze. ‘Voor mij zijn burn-out klachten: volledige moeheid, nergens zin in hebben en dat lichamelijk en geestelijk alles te zwaar is.’

Van der Beek en haar dochter, die psycholoog is, hebben het idee dat dit soort klachten onder tieners steeds vaker voorkomen. ‘Jongeren moeten meer en meer. Ze hebben het enorm druk op school, hebben een druk sociaal leven en doen daarnaast vaak allerlei sporten. We leven in een prestatiemaatschappij en er is weinig ruimte voor rust.’ Dat probleem herkent ook GZ-psycholoog Saskia Moonen. In haar praktijk in Amsterdam behandelt ze voornamelijk tieners. ‘Van de jongeren die ik behandel, heeft ongeveer een kwart burn-out gerelateerde klachten.’ Toch spreekt Moonen dan niet van een burn-out. ‘GZ-psychologen gebruiken DSM, dat is een soort handboek waarmee psychologen een diagnose stellen. Voor tieners bestaat de diagnose burn-out volgens die DSM niet. Daarom geef ik bij dit soort klachten bijvoorbeeld de diagnose depressie.'

Wanneer Moonen en Van der Beek jongeren in hun praktijk krijgen met burn-out klachten, besteden ze veel aandacht aan de slaapproblemen. ‘Ik vraag vaak hoe jongeren slapen en wil weten wat ze doen voordat ze naar bed gaan. En ik geef ontspanningsoefeningen’, aldus Moonen. Ze wijst ook op een online training die jongeren kunnen volgen. ‘Voor zestienplussers is er bijvoorbeeld de training Grip op je dip, een laagdrempelige manier om online met een therapeut aan je klachten te werken.’ Van der Beek probeert met behulp van haar coaching meer rust in te bouwen in het leven van jongeren met burn-outklachten. ‘En ik praat veel met ze over de prestatiedruk die ze voelen.’ Moonen kijkt welke eisen de jongere aan zichzelf stelt. ‘Die zijn vaak enorm hoog, daardoor is er te weinig ruimte voor ontspanning.’


Jorieke (19), Lotte (16) en Pedro (18) kregen een burn-out:
Lees het hele verhaal van Jorieke
Lees het hele verhaal van Lotte
Lees het hele verhaal van Pedro

(Foto: iStock)

DEEL DIT ARTIKEL Facebook

Reageren

Gerelateerde Berichten