gamverslaving

‘Als mijn ouders sliepen, ging ik weer gamen’

DEEL DIT ARTIKEL Facebook
Deirdre Enthoven
Deirdre
Enthoven

Acht of meer uur gamen op een dag, week in week uit. Het is volgens de Wereldgezondheidsorganisatie niet gezond. Sinds deze week noemt de WHO het officieel een verslaving.

Ook Mark (17, niet zijn echte naam) gamede lange tijd uren per dag. ‘Soms vergat ik te eten, en te sporten.’ Het enige waar hij zich nog op verheugde was om zo snel mogelijk achter zijn spelcomputer te gaan zitten en te spelen. ‘Liefst Leaque of Legends of World of Warcraft. Ik stond ermee op en ging ermee naar bed. En steeds vaker speelde ik ook stiekem ‘s nachts’.

Verslaving

De WHO is de eerste grote organisatie die gameverslaving erkent als officiële verslaving. Veel andere gezondheidsorganisaties doen dat niet. Ze vinden dat er eerst meer onderzoek moet worden gedaan. En ze zijn bang dat ook gewoon fanatieke gamers als verslaafden worden weggezet. Volgens verslavingsexpert Herm Kisjes maakt het eigenlijk niet uit hoe je het noemt. ‘Of je nou wel of niet spreekt over een verslaving doet er niet toe. De vraag is of je normale leven leidt onder het gamen. Want dan heb je een probleem. En pas als je inziet dat je een probleem hebt, kun je om hulp vragen en proberen er iets aan te doen.’

Ontkend

Het is namelijk heel lastig zelf een einde te maken aan dat patroon. Dat kun je beter samen met een psycholoog doen of in een verslavingskliniek, bijvoorbeeld. Soms hebben ze speciale jongerenprogramma’s. Bij Mark duurde het wel even voor hij inzag dat hij hulp nodig had. ‘Ik heb lang ontkend dat het niet normaal was wat ik deed. Als mijn ouders zeiden dat ik minder moest spelen zei ik dat het heus wel meeviel. Ik loog zoveel over het aantal uur dat ik gamede, dat ik er zelf in ging geloven.’

Sociale leven

Marks gedrag had ook invloed op zijn sociale leven. ‘Vrienden zag ik weinig meer. Als ze vroegen waarom ik niet meer meeging, verzon ik een smoes. Op een gegeven moment vroegen ze helemaal niet meer of ik kwam. Het gekke is dat ik dat niet eens erg vond, ik kon lekker veel gamen en had daar toch ook contact met anderen? Ik zag het niet als een probleem.’ Herm Kisjes legt uit dat een virtueel sociaal leven wel echt iets anders is dan echt, live, contact. ‘Je contact met anderen wordt grotendeels bepaald door non-verbale communicatie, gebaren, een houding, je stem. Online mis je dat allemaal. Als je bijna alleen maar virtueel contact hebt, raakt je ontwikkeling op dat vlak achterop.’

Geen verantwoordelijkheid

‘Stiekem gedrag, liegen en bedriegen, ontkennen dat er iets aan de hand is, zoals Mark beschrijft, dat zijn wel kenmerken van een verslaving’, zegt Herm Kisjes. ‘Je neemt dan geen verantwoordelijkheid meer voor je leven en functioneert steeds minder goed.’ Hij benadrukt dat erachter dat gedrag meestal een ander probleem ligt. Dat ontdekte ook Mark, toen hij uiteindelijk naar een psycholoog toeging. Hij bleek heel onzeker te zijn en een laag zelfbeeld te hebben. In games kon hij iemand anders zijn.

Gezonder en gelukkiger

Bij de psycholoog leerde Mark zijn zelfvertrouwen uit andere dingen te halen dan uit steeds weer een hoger level in een game. Hij stopte lange tijd met gamen. ‘Ineens had ik weer heel veel tijd’, zegt hij. ‘Ik ben weer gaan voetballen, ik let op mijn gezondheid en ik spreek weer vaker af met vrienden. Ik voel me gezonder, en ook gelukkiger.’

Wist je dat...

- Jongens gamen meer dan meisjes
-In 2015 gamede 33 procent van de basisschoolleerlingen en 27 procent van de 12 tot en met 16-jarige leerlingen in het voortgezet onderwijs dagelijks
- 64 procent van de 12-16-jarige gamers besteedde daar per keer 1-4 uur aan
- 12 procent per keer meer dan 4 uur
Bron: Het Nederlands Jeugdinstituut/Peilstationonderzoek onder scholieren (Van Dorsselaer e.a., 2016).

Anderen lazen ook: 1 op 10 jongens lijkt verslaafd aan gamen of De 7 verschijnselen van je telefoonverslaving.

Altijd op de hoogte blijven van nieuws dat voor jongeren interessant is? Volg ons via WhatsApp, Snapchat, Facebook of Instagram. Of neem een proefabonnement op de krant!

DEEL DIT ARTIKEL Facebook

Reageren

Gerelateerde Berichten

Geen inhoud gevonden